ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਾਡੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਇਕਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਉਹ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਅਮੋਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ, ਹਾਰਮੋਨ, ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, CO2, H2O ਅਤੇ ਯੂਰੀਆ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ, ਆਮ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ। ਜੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਅਤੇ ਫਿਰ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਾਡੇ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਲਾਈਸਿਨ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਮੈਮੋਰੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਕੱਦ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਫੀਨੀਲਾਲਾਨਾਈਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ; ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ.

Leucine ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਸਿਰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ; ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ; ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵਧੀਆ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਣ, ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣ।

ਆਈਸੋਲੀਯੂਸੀਨ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ; ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਜਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਿਚੁਆਨ ਟੋਂਗ ਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ